#SummerAcne aneb když léto pleti nesvědčí

Jak léto ovlivňuje akné

Říká se, že pocení je zdravé, a v horkých dnech o tom skutečně není pochyb. Přestože tento proces sehrává zásadní roli v ochlazování těla, samotný pot je pro pokožku obrovskou výzvou. Podle odborné studie, zveřejněné roku 2023 v brazilské publikaci Anais Brasileiros de Dermatologia, může nadměrné pocení u některých lidí akné zhoršit nebo ho dokonce i vyvolat. Příčinou jsou množící se bakterie v potu, které způsobují tělesný zápach. Akné se v tomto případě nejčastěji objevuje v oblastech, kde se pot hromadí nebo kde zpocené oblečení těsně přiléhá na kůži. V ohrožení je tak nejen čelo, ale také hrudník, záda a ramena.

Opalování jako lék?

Také teplo, které navádí vaše tělo k pocení, má na akné značný vliv. Vysoké teploty mohou mírně zvyšovat produkci kožního mazu, což současně s vysušujícími účinky slunce odebírá z pokožky cennou dávku vlhkosti. A všichni víme, jak je hydratace v létě důležitá. 
Opravdovým tabu se tak stává opalování, které stále řada lidí považuje za zázračný lék na akné. Tento mýtus byl v minulosti natolik rozšířeným, že se v roce 2012 dokonce dostal do hledáčku amerického Výboru pro energetiku a obchod (CEC), jenž si posvítil na všechna solária prezentující opalování jako metodu léčby akné. Ve skutečnosti nadměrná míra UV záření ze slunce i solária prokazatelně způsobuje rakovinu kůže, stařecké skvrny, vrásky a v neposlední řadě onu zapovězenou nadprodukci kožního mazu, jenž ucpává póry a podněcuje tvorbu pupínků. I když se vám tedy zdá, že se akné na sluníčku zlepšuje, pravděpodobně je to spíš tím, že necháváte problematické části víc „dýchat“.

Alergie jako zdroj pupínků

V některých situacích nemusí být pupínky reakcí na horko nebo pot, ale znamením alergické reakce. Takzvané acne aestivalis neboli Mallorca akné je způsobeno UV zářením v kombinaci s určitými chemickými složkami v opalovacích krémech (případně kontaktem s plavkami se zbytky těchto produktů), které způsobují ucpávání pórů. Projevuje se formou svědivých pupínků (bez komedonů), a to nejčastěji na krku, v dekoltu nebo na ramenou. Nejjednodušším způsobem, jak se tomuto stavu vyhnout, je vynechat aktivní pobyt na slunci, nebo začít používat vhodný opalovací krém s nekomedogenním složením. Také se nedoporučuje nanášet tělové produkty na obličej, protože mají většinou mastnější texturu, což by pro citlivou pleť mohl být problém.

Nejlepší tipy na letní skincare

Každé roční období má určité nároky na způsob, jakým pečujete o svou pokožku. Pokud to budete respektovat a pár svých zvyků přizpůsobíte počasí, stejně jako to děláte s oblečením, určitě se vám brzy podaří dostat pupínkovou epidemii pod kontrolu.

Důkladně čistěte pleť

Určitě to už děláte, ale pokud ne, teď je ten pravý čas začít. Ráno i večer si na svou krásu vyměřte chvilku času a pomocí nekomedogenního čisticího přípravku odstraňte make-up, přebytečný kožní maz, nečistoty i pot – zkrátka vše, co může zatěžovat pokožku nebo ucpávat póry. A nezapomeňte na to, že čistit byste měli nejen obličej, ale i problematické oblasti, jako jsou záda a dekolt!

Používejte lehký hydratační krém

Na rozdíl od zimy není v létě potřeba hutná konzistence, ale spíš lehká a rychle vstřebatelná textura. Jakmile zajistíte pleti dostatečnou hydrataci, udržíte na uzdě suchost, která může být jedním z faktorů podporujících vznik vašeho akné.

Pravidelně exfoliujte

V létě se mohou odumřelé kožní buňky rychleji hromadit, což vede k ucpávání pórů a tvorbě pupínků. Zařaďte proto do své rutiny jemný peeling, ale nezapomínejte na to, že kyseliny mohou zvyšovat citlivost pleti na sluneční záření. Jednoznačným výhercem je pak kyselina salicylová, která vás zbaví odumřelých kožních buněk a navíc uvolňuje póry a reguluje produkci kožního mazu.

Nezapomínejte na SPF! 

Nejen v rámci prevence rakoviny kůže, ale i s cílem zachovat svou kůži zdravou a krásnou pravidelně mažte své tělo i obličej vhodným opalovacím krémem. Používejte vysoký ochranný faktor, ale lehkou a nekomedogenní texturu, která se rychle vstřebá do pokožky, aniž by ucpávala póry.

Dejte si sprchu

A to nejlépe okamžitě po tom, co jste se vrátili z fitka nebo procházky po rozpáleném městě. Pot ulpívající delší dobu na vaší pokožce akné nijak neprospívá.