Retinol a slunce? Aktivní látky můžete používat i v létě, stačí znát pravidla

Co zvyšuje citlivost pleti na sluneční záření? 

Fotosenzitivita neboli zvýšená citlivost pokožky na UV záření není jen otázkou genetických predispozic či dlouhého pobytu na slunci bez ochrany. Ve skutečnosti ji často způsobují právě ty složky v kosmetice, které mají pleti prospět. Aktivní ingredience zaměřené na obnovu kožních buněk nebo jemnou exfoliaci mohou v letních měsících narušit přirozenou obranyschopnost kůže, a tím zvýšit riziko podráždění. 
„Složky, které exfoliují nebo podporují obnovu kožních buněk, jsou hlavními viníky fotosenzitivity,“ potvrzuje doktorka Deborah S. Sarnoff, prezidentka The Skin Cancer Foundation, a doplňuje, že po odstranění ochranné vrstvy odumřelých buněk bývá nová vrstva kůže jemnější a méně odolná. Nejčastěji se v této souvislosti zmiňuje právě retinol, který je s letní citlivostí pleti spojován nejvýrazněji.

Retinol v létě nemusí být nutně problém

Tento derivát vitamínu A se osvědčil při řešení jemných vrásek, pigmentací i nerovnoměrné textury, a proto je právem považován za zlatý standard anti-age péče. Jenže má i svou odvrácenou stranu. Retinol je v první řadě citlivý na světlo – UV záření ho rozkládá a oslabuje jeho účinek, a proto by se měl aplikovat výhradně večer. Kromě toho v počáteční fázi používání pleť prochází obdobím adaptace, během něhož může být citlivější a reagovat suchostí, šupinatěním nebo zarudnutím. A přestože fototoxicita retinolu nebyla jednoznačně prokázána, kombinace oslabené kožní bariéry a sluneční expozice může bez dostatečné ochrany vést k nepříjemné reakci.

To ale neznamená, že musíte v létě přípravky s touto aktivní látkou uložit na dno šuplíku. Klíčové je přizpůsobit její používání aktuálním podmínkám. V měsících, kdy je sluneční záření intenzivnější, dermatologové doporučují nanášet retinol výhradně večer, a to v tenké vrstvě na čistou, suchou pleť. Ráno byste pak měli pokožku opláchnout a pečlivě chránit širokospektrálním opalovacím krémem. Zároveň je rozumné omezit kombinaci s dalšími intenzivními složkami, jako jsou kyseliny nebo silné exfolianty. Pokud vás čeká dovolená u moře nebo víte, že budete dlouho na slunci, je lepší udělat si s retinolem krátkou pauzu. A pokud se přece jen objeví zarudnutí nebo spálení, nechte pleť několik dní odpočívat, než se k aktivní péči vrátíte.

Které další ingredience mohou pleť podráždit? 

Citlivost pleti však nezvyšuje jen retinol. Podobně mohou působit i AHA a BHA kyseliny, které jemně exfoliují vrchní vrstvy kůže. Výsledkem bývá hladší a jasnější pleť, ale také vyšší náchylnost ke spálení (zvlášť pokud chybí důsledná ochrana). Hydrochinon a další zesvětlující látky, jež se používají k minimalizaci projevů hyperpigmentace, zase snižují množství melaninu, a tím i přirozenou UV ochranu. Neméně problematický je také benzoylperoxid, častá složka v přípravcích na akné, která může pleť vysušit, což její reaktivitu vůči slunci ještě zvyšuje.  

Rizikové jsou v letních měsících i některé esenciální oleje – především ty citrusové, jako je bergamotový, grepový nebo citronový –, které mohou po kontaktu se slunečním zářením způsobit tmavé skvrny nebo zánětlivou reakci. Pozornost si zaslouží i některé léky na předpis, například lokální retinoidy na akné nebo protiplísňové krémy, které obvykle doprovází doporučení vyhýbat se slunci po dobu léčby.

Retinol a další aktivní látky zvyšující fotosenzitivitu nemusíte v létě úplně vyřazovat, stačí k nim přistupovat opatrně a zodpovědně. Nanášejte je pouze večer, během dne pak chraňte svou pleť krémem s vysokým SPF a vyhýbejte se zbytečnému opalování. Při dodržování těchto zásad můžete bez obav pokračovat ve své oblíbené beauty rutině po celé léto.