Upravené ruce jsou jedna z prvních věcí, na kterou se každý při kontaktu zaměří. Kromě toho, že působí esteticky, dokážou nehty leccos prozradit o našem zdraví a životním stylu. Pokud se třepí, lámou nebo se na nich objevují skvrnky a flíčky, je dobré jim věnovat pozornost – mnohé potíže totiž často vznikají nenápadně a mohou upozorňovat na nedostatek živin, v některých případech i na zdravotní problémy. Navíc, v přechodném období je naše tělo citlivější a o něco viditelněji reaguje na změnu.
„V zimním období dopřejte svým nehtům opravdový ‚wellness odpočinek‘. To znamená vynechat gely a gellaky a nahradit je přírodní péčí, pravidelnou hydratací a výživou v podobě olejů či balzámů. Nehet tak získá prostor k regeneraci a posílí se i jeho vlastní obranyschopnost.“ radí prezident České podologické společnosti a ředitel Centra péče o nohy a tělo Mgr. Jaroslav Fešar, MBA.
Cílená péče však není taková věda, jak se zdá být, stačí k tomu pár minut týdně, a změnu uvidíte již po měsíci.
Tenké a křehké nehty, které se štěpí a lámou, řeší převážně ženy, a to zejména v období hormonálních výkyvů. Důvodem je nedostatek minerálů (železa, zinku a selenu) nebo častý kontakt s vodou a chemikáliemi. Velkou roli hraje také dehydratace a nedostatečný příjem bílkovin.
Co s tím: V první řadě se zaměřte na dostatečnou hydrataci, a to zevnitř i zvenčí. Dále jídelníček, který by měl být bohatý na bílkoviny a naopak chudý na rychlé cukry. O ruce pečujte jemně a nehty příliš nepilujte. „Regenerace nehtu je běh na dlouhou trať – jeden celý nehet na ruce dorůstá přibližně půl roku, na nohou je to často o něco déle. Proto je důležitá trpělivost a pravidelná péče. Při práci s vodou a agresivními čisticími prostředky doporučuji nosit ochranné rukavice, protože právě časté máčení a chemie bývají skrytým nepřítelem zdravých nehtů,“ radí Fešar.
Harper's Bazaar tip: Začněte používat výživný olej na nehty s vitamínem E nebo biotinem, a to nejlépe večer před spaním. Skvělé jsou také zpevňující laky obsahující keratin, který nehty chrání a přispívá k jejich regeneraci.
Za nerovným povrchem nehtů často stojí nadměrné používání odlakovačů, zejména těch s acetonem, přílišné pilování nebo mechanické poškození při manikúře, případně nedostatek železa. V některých případech ale může jít o ukazatel hlubšího problému: „V pedikérské a podologické praxi se setkávám s tím, že může jít o první známku celkových onemocnění, například lupénky nebo ekzému. Pokud nerovnosti přetrvávají delší dobu a nelepší se, doporučuji konzultaci s dermatologem,“ upozorňuje Fešar, podle kterého hraje včasné odhalení klíčovou roli.
Co s tím: Dopřejte nehtům čas, aby se vzpamatovaly. Místo klasické manikúry pod UV lampou jim dopřejte kvalitní péči, ať už doma, nebo v salonu.
Harper's Bazaar tip: Sáhněte po regeneračním balzámu nebo séru na nehty. Vyzkoušet můžete také vyživující lak, který nehet vyhladí a zároveň zpevní.
Bílé skvrny na nehtech mohou mít hned několik příčin, od infekce a mechanického poškození (např. po gelové manikúře) až po přebytek cukru v těle nebo mírný nedostatek zinku. Pokud vás překvapí nažloutlé zabarvení, neděste se – přestože může vypadat jako závažnější problém, často za ním stojí pigment z laků (zejména červených). „Skvrny na nehtech je nicméně dobré sledovat z dlouhodobého hlediska. Pokud se opakovaně objevují na stejném místě nebo se mění jejich tvar a barva, je vhodné vyhledat lékaře. Vzácně mohou být pigmentové změny nehtů i projevem závažnějších onemocnění. V praxi proto klientům doporučuji vést si jednoduché ‚nehtové kalendárium‘ – zapisovat si, kdy změna vznikla, a sledovat její vývoj při dorůstání,“ dodává Fešar.
Co s tím: Dopřejte nehtům hydrataci a výživu. Pokud si je lakujete, používejte podkladový lak.
Harper's Bazaar tip: Vyzkoušejte domácí kúru, která pomůže skvrnky zesvětlit. Smíchejte jedlou sodou s citronovou šťávou, směs naneste na nehty a nechte pár minut působit. Aplikujte maximálně jednou týdně.
Vertikální rýhy na nehtech jsou poměrně běžné a začínají se tvořit s přibývajícím věkem. Jde o známku zpomaleného růstu nebo mírné dehydratace nehtového lůžka. Pokud jsou ale rýhy hluboké nebo horizontální, může za jejich vznikem stát nadměrný stres, únava či prodělané onemocnění. Podle Fešara jsou rýhy na nehtech také jakýmsi „deníkem“ těla: „Pokud jste prodělali horečnaté onemocnění nebo jste byli ve velkém stresu, rýha často vznikne a posune se směrem s růstem nehtu. Díky tomu lze zpětně odhadnout i dobu, kdy k zátěži došlo. Rýh proto není nutné se lekat, ale pokud jsou hluboké a opakují se, stojí za to hledat příčinu.“
Co s tím: V obou případech pomáhá dostatečný přísun vitamínů ze skupiny B a pravidelná, ale šetrná manikúra.
Harper's Bazaar tip: Pro vyhlazení povrchu nehtu používejte lešticí pilníky nebo bloky, a to maximálně 2× do měsíce. Pravidelně jim dopřávejte pořádnou dávku výživy a zpevnění prostřednictvím laků s vitamínem B7.
Záděry patří mezi nejčastější trable, které mohou vaše ruce potrápit. Vznikají při častém mytí rukou, vlivem nedostatečné hydratace a také v chladnějším ročním období. Pokud kůži kolem nehtů okusujete, trháte nebo stříháte, může se problém neustále vracet.
Co s tím: Důležité je kůžičku změkčit a pravidelně ji ošetřovat.
Harper's Bazaar tip: Aplikujte na kůžičku výživný olejíček s mandlovým nebo jojobovým olejem. Vybavte se také kvalitním krémem na ruce, který obsahuje bambucké máslo nebo ureu.
Nehty a ruce si zaslouží stejnou péči jako pleť nebo vlasy. Základem je kvalitní krém (v létě ideálně s SPF), pravidelná manikúra a ochrana rukou při úklidu nebo práci s vodou. Nepodceňujte ani stravu, která má na stav nehtů zásadní vliv. Jejich zdravý růst podporují zejména bílkoviny, vitamíny ze skupiny B, zinek, železo a omega-3 mastné kyseliny. Pokud nosíte gelové nehty, dopřejte nehtům čas od času pauzu, aby se mohly zregenerovat.
Editorka Cosmopolitanu se každý měsíc se čtenáři harpersbazaar.cz dělí o tipy na nejlepší knihy, beauty rituály nebo to, jak si naklonit hvězdy.
Proč nám tolik voní déšť?
Jak dopadla vlasová proměna s produkty SYSTEM PROFESSIONAL?
Jak dostat pleť do bezpečí?