Když se na sociálních sítích objeví nový beauty trend, netrvá dlouho a internet se rozdělí na dva tábory. Jedni na něj nedají dopustit, druzí nad ním jen protočí oči. Poslední týdny ale překvapivě poutá pozornost nápoj, který nevypadá nijak extravagantně. Stačí totiž smíchat mrkvovou šťávu, kokosovou vodu, trochu limetkové šťávy a lžičku olivového oleje, a vznikne kombinace, která údajně během několika týdnů dodá pleti zdravější vzhled, jemně sjednotí její tón a vytvoří přirozený letní glow. Pokud jste tomuto trendu propadli, máme pro vás dobrou zprávu. Tentokrát se skutečně opírá o vědecké základy.
Pokud má tenhle virální drink nějakého hlavního hrdinu, pak je to právě beta-karoten. Mrkvová šťáva ho obsahuje opravdu hodně a právě jemu se připisuje většina údajných beauty benefitů. V těle se totiž přeměňuje na vitamin A, který hraje důležitou roli při obnově pokožky a přispívá k jejímu normálnímu fungování. Zároveň působí jako antioxidant, takže pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem.
Možná jste už někdy slyšeli, že po větším množství mrkve může pokožka získat lehce zlatavý nádech. A není to úplný mýtus. Při dlouhodobě vyšším příjmu beta-karotenu se totiž tento pigment může ukládat ve svrchních vrstvách kůže a velmi jemně ovlivnit její odstín. Nejde ale o opálení ani o efekt, který se objeví po pár sklenicích mrkvové šťávy. Nejčastěji bývá patrný na dlaních nebo chodidlech a po omezení příjmu beta-karotenu postupně mizí.
Na první pohled možná působí trochu zvláštně. Co dělá lžička olivového oleje v nápoji z mrkvové šťávy? Ve skutečnosti tam ale není jen kvůli chuti. Beta-karoten totiž patří mezi látky, které se lépe vstřebávají společně s tukem. Právě proto dává tahle kombinace z vědeckého hlediska smysl.
Ostatní ingredience už hrají spíš vedlejší roli. Kokosová voda nápoj osvěží a doplní tekutiny i elektrolyty, například draslík. Sama o sobě ale podle odborníků žádný viditelný vliv na vzhled pleti nemá. Limetková šťáva zase přidá svěží chuť a trochu vitaminu C, jeho množství je však v jedné porci poměrně malé. Pokud vám kokosová voda nechutná, klidně ji můžete nahradit obyčejnou vodou.
Bylo by hezké, kdyby stačilo pár dní pít mrkvovou šťávu a pleť by vypadala jako po dvoutýdenní dovolené u moře. Tak to ale bohužel nefunguje. Odborníci upozorňují, že případná změna odstínu pokožky se objevuje až po delší době pravidelného příjmu beta-karotenu. Navíc je u každého člověka jinak výrazná. Rozhodně tedy nejde o náhradu opálení ani důvod přestat používat SPF.
To ale neznamená, že je celý trend nesmysl. Pokud vám mrkvový drink chutná, není důvod se mu vyhýbat. Do jídelníčku dostanete více zeleniny, tekutin i antioxidantů a lžička kvalitního olivového oleje navíc pomůže beta-karoten lépe vstřebat. Jen od něj nečekejte zázraky. Pokud má vaše pleť opravdu zářit, mnohem větší roli než jeden virální recept bude stejně hrát to, co děláte dlouhodobě, tedy jak spíte, co jíte nebo jestli každý den používáte opalovací krém.
Píše o módě, beauty, cestování a aktuálních trendech, které ovlivňují náš každodenní život. Blízký je jí skandinávský přístup k životu, japonská kultura i témata na pomezí technologií a společnosti. Vždy hledá příběhy, souvislosti a drobné detaily, které stojí za pozornost…
Skinterest: collalloc NANO 2.0
Jarní trendy v líčení, které chceme letos vyzkoušet
7 lesků na rty, které zaručeně zvětší jejich objem