Kryoterapie v pohodlí domova: Jak získat zářivou pleť a pevné tělo celebrit bez zruinování rodinného rozpočtu?

Pokud v poslední době sledujete sociální sítě světových topmodelek nebo beauty influencerek, nemohl vám uniknout jeden ledový trend. Masáže obličeje zmrazenými kuličkami, ponořování tváře do ledové vody nebo otužování v ledových vanách ovládly wellness svět. Tento ledový rituál zbožňují hvězdy jako Victoria Beckham, Kylie Jenner, Irina Shayk či Kate Moss, zatímco Hailey Bieber a Bella Hadid na kryoterapii nedají dopustit jako na tajnou zbraň před červeným kobercem na Met Gala.

Co je to kryoterapie a jak funguje?

Zjednodušeně řečeno jde o kontrolované vystavení pokožky extrémnímu chladu po přesně vymezený čas. Popularita této metody je zcela oprávněná a opírá se o čistou biologii. Když pokožku vystavíte nízkým teplotám, cévy se v první fázi prudce stáhnou. Jakmile však zdroj chladu odstraníte, tělo okamžitě zareaguje a vyšle do ochlazeného místa čerstvou krev bohatou na kyslík a klíčové živiny.

Tato blesková reakce přináší pleti okamžité a viditelné benefity:

splasknutí otoků a váčků pod očima,
přirozený liftingový efekt a viditelné zpevnění povadlé kůže,
stažení pórů a zklidnění zánětlivých procesů.

Kryoterapie obličeje: 3 osvědčené domácí metody

Profesionální ošetření obličeje chladem může v salonech vyjít na tisíce korun za jediné sezení. Chytrou kombinací domácích technik a chladicích pomůcek však dokážete dosáhnout překvapivě srovnatelných výsledků. Předtím, než začnete kůži masírovat obyčejnou kostkou ledu z mrazáku (což může způsobit omrzliny a popraskání žilek), vyzkoušejte tyto šetrnější metody.

1. Metoda ledové lázně (The Ice Facial)

Jedná se o nejoblíbenější rituál Belly Hadid nebo Lindy Evangelisty. Je to metoda, která vyžaduje od vaší peněženky nulovou investici. Do větší misky napustíte studenou vodu a přisypete kostky ledu. Do této lázně ponoříte dokonale vyčištěný obličej na pouhé 3 až 5 sekund. Hlavu zvednete, nadechnete se a celý postup opakujete maximálně třikrát. Tento ledový šok vás nejen okamžitě probudí, ale také ihned nastartuje mikrocirkulaci a vymaže z tváře stopy po bezesné noci.

2. Masáž pomocí moderních kryo pomůcek

Pokud pro vás ledová vana na obličej představuje příliš drastický krok, proměňte koupelnu v luxusní spa pomocí kosmetických nástrojů. Na trhu dnes najdete elegantní kryo rollery nebo ledové masážní kuličky (ice globes), které stačí uchovávat v chladničce či mrazáku. Tyto pomůcky aplikujete na obličej suché, takže na rozdíl od tajícího ledu nezpůsobí žádný nepořádek ani omrzliny. Obličej masírujte jemnými tahy vždy směrem nahoru a ven – od brady k uším a od nosu k lícním kostem. Na jednom místě nezůstávejte déle než pár sekund. Výsledkem je rozzářená, prokrvená a viditelně pevnější pleť.

3. Domácí kryoterapie těla v každé sprše

Profesionální celotělová kryoterapie vyžaduje speciální komory, kde teploty padají až k -140 °C, což je finančně i logisticky náročná záležitost. Doma vám však k nastartování lymfy a zpevnění kůže postačí trocha disciplíny ve sprše. Vsaďte na slavnou Kneippovu metodu střídání teplé a studené vody v 30sekundových intervalech. Proud studené vody směřujte na partie, které chcete zpevnit a zbavit celulitidy. Hlavicí sprchy pohybujte krouživými pohyby vždy směrem nahoru k srdci, čímž podpoříte lymfatickou drenáž. Celý rituál vždy zakončete ledovou vodou, která vám dodá masivní příval energie na celý den.

Skutečná síla kryoterapie nespočívá v drahých přístrojích, ale v pravidelnosti. Ať už se ráno po vzoru modelek ponoříte do ledové vody, nebo vsadíte na rychlou masáž vychlazeným rollerem, chlad je tou nejrychlejší a nejlevnější cestou k okamžitému jasu a mladistvému vzhledu pleti.