Vlasy nejsou jen otázkou estetiky, trendů nebo správně zvoleného šamponu. Podle tradičních východních přístupů ke zdraví fungují jako jemný, ale velmi výmluvný ukazatel toho, co se odehrává uvnitř těla. Dříve než si všimneme většího množství vlasů v kartáči nebo ztráty lesku, tělo často vysílá signály, které stojí za pozornost.
Zatímco západní medicína se obvykle zaměřuje na řešení konkrétních symptomů, tradiční čínská medicína nahlíží na tělo jako na propojený celek. Napětí v chodidle může poukazovat na oslabené trávení, změny na jazyku na přebytek vnitřního horka. A stav vlasů? Ten je prý samostatnou kapitolou plnou informací o rovnováze, výživě i emočním zatížení organismu.
V tradiční čínské medicíně jsou vlasy považovány za součást krevního obrazu a energie qi, ale také za odraz emočního rozpoložení. Husté, lesklé a silné vlasy naznačují, že tělo funguje v harmonii. Naopak řídnutí, nadměrné padání nebo předčasné šedivění mohou signalizovat, že některé vnitřní systémy, například trávení, spánek nebo schopnost zvládat stres, nejsou momentálně v rovnováze.
Konkrétně řídnutí, vypadávání nebo rapidní šedivění vlasů může být spojeno s oslabením ledvin nebo jater. Pokud vlasové folikuly nedostávají dostatek živin, může to vést k suchosti nebo ztrátě vlasů. Doporučuje se tak zkontrolovat krev a dostatek živin v ní.
Zvýšené vypadávání vlasů není v tomto pojetí vnímáno pouze jako kosmetický problém, ale jako informace o vnitřní nerovnováze. Vlasy se neposuzují izolovaně, ale v kontextu celkového zdravotního stavu, životního stylu a každodenních návyků. Velkou roli hraje kvalita spánku, úroveň stresu, pravidelnost stravování i schopnost těla regenerovat.
Součástí tradiční diagnostiky bývá sledování dalších signálů, například vzhledu jazyka, trávení nebo úrovně energie během dne. Na jejich základě se doporučují postupné a dlouhodobé změny, které podporují přirozenou rovnováhu organismu, nikoli rychlá, krátkodobá řešení.
Tradiční přístupy kladou důraz na výživu, která podporuje tvorbu krve a celkovou vitalitu těla. Doporučují se například potraviny tmavé barvy a minerálně bohaté suroviny, jako je černý sezam, luštěniny, sušené ovoce nebo mořské řasy. Důležitá je také pravidelnost, dostatek odpočinku a omezení dlouhodobého stresu.
Prvním krokem by mělo být ověření základního zdravotního stavu, například prostřednictvím krevního obrazu u praktického lékaře, který může odhalit nedostatek železa, vitamínu B12, zinku nebo další nerovnováhy, jež se na kvalitě vlasů často podepisují. Stejně důležitou roli hraje každodenní životní styl. Pravidelná a pestrá strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky, vitamíny a minerály poskytuje vlasovým folikulům stavební látky, bez nichž nemohou fungovat. Dostatečný pitný režim podporuje hydrataci organismu i vlasové pokožky, která je pro růst vlasů klíčová.
Do rovnice patří ve velké míře také pohyb. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje prokrvení celého těla včetně pokožky hlavy, podporuje okysličení tkání a zároveň přirozeně zvyšuje hladinu endorfinů, což pomáhá snižovat stres, jednoho z nejčastějších spouštěčů padání vlasů.
Neméně podstatný je kvalitní spánek a schopnost regenerace. Právě během odpočinku se tělo opravuje, vyrovnává hormonální hladiny a obnovuje zásoby energie. Bez dostatečného spánku se i ta nejlepší péče míjí účinkem. Kosmetické produkty mohou být sice skvělým (a na určitou dobu i efektivním) doplňkem, ale skutečná změna začíná u pozornosti k vlastnímu tělu, prevenci a každodenním návykům, které podporují zdraví jako celek.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
Víte, jak zachránit kůži spálenou sluníčkem?
Imunita 101: celerová šťáva
Summer kiss: nejlepší hydratační a ochranné balzámy na rty