Zimní měsíce mají nepochybně své kouzlo, pleť si je ale zase tolik neužívá. Chladné počasí, suchý vzduch a časté teplotní výkyvy ji vystavují podmínkám, které narušují její běžné fungování. Citlivost, pnutí nebo náhlé zarudnutí se objevují častěji než v jiných ročních obdobích, a pokožka navíc reaguje i na drobné podněty. Právě proto se vyplatí zimní péči promyslet tak, aby dokázala pleť chránit i uklidnit ve chvílích, kdy to potřebuje nejvíc.
Největším problémem zimy jsou nízké teploty, které způsobují stažení drobných cév. Krev pak proudí pomaleji a kůže má horší přísun kyslíku i živin, takže reaguje citlivěji, hůř se regeneruje a rychleji ztrácí hydrataci. K tomu se přidává suchý vzduch, který narušuje kožní bariéru a oslabuje její schopnost udržet komfort. „Následkem těchto změn je často suchá, napjatá a podrážděná pleť, která je náchylnější k zarudnutí,“ vysvětluje MUDr. Alžběta Smetanová z Perfect Clinic Dermatology.
Nejnáročnější situace však nastává při rychlých přechodech mezi mrazem a teplem. Pleť se musí neustále přizpůsobovat, a cévy proto reagují prudkým rozšířením po předchozím stažení. Právě tyto výkyvy stojí za náhlým zrudnutím a pocitem pnutí – typickými projevy zimního podráždění.
Když pleť na chlad reaguje náhlým zrudnutím, vyplatí se sáhnout po jemných, ale účinných produktech přinášejících úlevu okamžitě po aplikaci. Skvělou volbou jsou spreje s kyselinou chlornou, která pomáhá stabilizovat kožní mikrobiom, tlumí podráždění a podporuje obnovu kožní bariéry. Takové přípravky často obsahují i rostlinné extrakty, například centellu, jež zjemňuje začervenání a podporuje zklidnění. Pokud potřebujete pleť zároveň opticky sjednotit, dobře fungují lehké CC krémy se zeleným pigmentem, které neutralizují červené tóny bez zatížení pokožky.
Pokud se citlivost objevuje častěji, pomáhá udělat ve skincare rutině krátký „reset“. Základem jsou hydratační krémy bohaté na lipidy, které posílí narušenou bariéru a pomohou pleti lépe zadržet hydrataci. Stejně důležité je zaměřit se na jemné čištění – místo agresivních gelů volte čisticí balzámy, mléka nebo oleje, které rozpustí nečistoty bez narušení ochranné vrstvy pokožky. Výborně funguje i jednoduché vrstvení: nejprve lehké hydratační sérum, poté výživnější krém a na závěr tenká vrstva oleje, která uzamkne hydrataci a ochrání pleť před vysoušením. Pokud se potýkáte s reaktivní pletí, vynechte na několik dní silné exfoliační kyseliny a držte se minimalistické péče.
Aby pleť zvládla zimu bez zbytečného stresu, zaměřte se na péči, co obnoví její obrannou funkci a poskytne dostatečnou výživu. Základem jsou krémy bohaté na lipidy a ceramidy, které pomáhají vyhladit drobná narušení bariéry a udržet hydrataci tam, kde je nejvíc potřeba. Stejně důležité je nepodceňovat SPF – i v zimě na kůži dopadá UVA a UVB záření zhoršující zarudnutí a narušující kožní buňky. Antioxidační séra s vitamíny C a E pak pleť ochrání před volnými radikály a navíc podpoří regeneraci.
Správná péče ale nekončí v koupelně. Výživu a odolnost pokožky lze podpořit i zevnitř, zejména v chladných měsících, kdy bývá tělo náchylnější k dehydrataci a nedostatku klíčových živin. „Během zimy doporučuji zvýšit příjem tekutin a zařadit do stravy potraviny bohaté na vitamín D, zinek a omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví a regeneraci pokožky,“ připomíná MUDr. Smetanová. Kombinace pečlivě zvolené kosmetiky a promyšleného přístupu ke stravě tak dokáže vytvořit ochranu, díky níž pleť projde náročným ročním obdobím s klidem a minimem zarudnutí.
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
Jak na krásný zářivý úsměv? Vyzkoušejte bělení zubů
Jednoduché triky pro krásné a zdravé vlasy
Škodí vlasům fénování?