Clean beauty: co jsou adaptogeny a jak prospívají pleti

Co jsou adaptogeny

Jak pro Harper's Bazaar US vysvětluje kožní lékař Dr. David Jack: „Adaptogeny jsou skupinou rostlinných složek, které pomáhají tělu adaptovat se na stresové faktory a regulovat reakce organismu.“ Tyto látky mají podle něj zvláštní účinek na hormony, jako je například stresový hormon kortizol, jehož vysoká hladina nepříznivě ovlivňuje zdravotní stav a podle nejnovějších poznatků i stárnutí pokožky. 

Podle sovětského farmakologa N. V. Lazareva, který termín adaptogen poprvé použil v roce 1947, musí tato látka regulovat stresovou reakci organismu, podporovat celkovou pohodu organismu a zároveň nepředstavovat riziko toxicity ani při dlouhodobém užívání. Ve spojitosti se zdravím pokožky jsou tak velmi často používány funkční houby – konkrétně reishi nebo cordyceps, které příznivě působí nejen na imunitní systém, ale i antioxidační aktivitu – a také rostliny jako ženšen, ašvaganda, kustovnice čínská nebo kořen lékořice.

Jak přispívají kráse?

Ačkoli nedostatek oficiálních výzkumů stále podporuje určitou míru nedůvěry, podle Jacka první provedené studie prokazují pozitivní vliv adaptogenů nejen na zdraví, ale i krásu. Jak již bylo řečeno, tyto látky působí na kortizol, díky čemuž pomáhají pokožce lépe se přizpůsobit stresu. Navíc jsou často zdrojem antioxidantů, které v těle nastolují rovnováhu tolik důležitou pro obnovu a stálost kožní bariéry. Podle studie publikované roku 2023 v lékařském časopise Drug Design, Development and Therapy jsou rostlinné adaptogeny navíc spojovány s protizánětlivými, antibakteriálními, protiplísňovými a anti-aging účinky, což může podporovat jejich využití při řadě kožních problémů, jako je atopická dermatitida, lupénka, akné nebo fotostárnutí pleti. V souvislosti s minimalizací oxidačního stresu pak údajně pomáhají i jako podpůrná léčba při vypadávání vlasů nebo zánětech dásní.

Adaptogeny jako součást skincare

Zatímco v kategorii doplňků stravy jsou již nějakou dobu populárním tématem, v kosmetice se adaptogeny těší oblibě teprve pár let. Přesto i na českém trhu můžete objevit řadu zajímavých produktů, jako jsou hydratační krémy, pleťová séra nebo odličovací přípravky. V jejich složení se nejčastěji nachází ašvaganda, rozchodnice růžová, ženšen a bazalka indická, výjimkou ale nejsou ani adaptogenní houby, jako je reishi nebo chaga. Co se týče účinků, nabízí toho adaptogenní kosmetika poměrně dost: minimalizaci známek stárnutí a únavy, hloubkovou hydrataci, zmírnění zarudnutí a jizev po akné, a především posílení kožní bariéry, díky čemuž je pokožka schopna odolávat agresorům a zachovávat si svěží vzhled. Ať už patříte k vyznavačům holistického přístupu, nebo jen chcete o svou krásu pečovat přírodní cestou, adaptogeny se mohou stát skvělým doplňkem vaší každodenní beauty rutiny.