Bílkoviny jsou dnes symbolem zdravého životního stylu a výkonnosti. Najdeme je nejen v mase a luštěninách, ale i v kávě nebo svačinách. Opravdu ale potřebujeme tolik proteinu ve všem? Podívejme se na to, kolik bílkovin je pro tělo ideální, kdy jejich příjem prospívá a kdy už může představovat zbytečnou zátěž.