Jak po svátcích a prázdninách srovnat spánek: Reset cirkadiánního rytmu za 7 dní
Po období svátků a prázdnin může být právě vědomý návrat k pravidelnému večernímu režimu jedním z nejjednodušších, ale zároveň nejúčinnějších kroků, jak se znovu sladit s pracovním tempem. A možná také důkazem, že brzké večery nejsou nuda – jen nedoceněný luxus.
Alice Filatova
——
6. ledna 2026
6 potravin, které zhoršují únavu víc než cukr
#Backtowork: Jak se znovu naladit na pracovní režim?
Tělové sérum vs. tělový krém: Co je pro pokožku lepší?